You are here
Home > здравје

4 стратегии кои ќе ви помогнат да го засакате вежбањето

Вие сте од оние кои не се редовно физички активни? Тогаш текстов е за вас. Сепак, не е лесно да се засака вежбањето. Но, постојат многу начини на кои можете да го претворите во навика и да се заљубите во идејата да бидете физички активни. 1. Пронајдете смисла Првиот чекор при создавањето навика е да утврдите

Мобилните телефони можат да предизвикаат акни и други проблеми со кожата на лицето

Во зависност од нивната положба, акните на лицето можат да бидат предизвикани од разни фактори. Најчесто тие се појавуваат на образите, јаболчиците и носот поради преголемото лачење на масти во овие делови. Но, причина за појава на акни може да бидат и продуктите за коса, лошата исхрана, па дури и користењето на мобилен телефон. 1. Акни

12 совети за да го зачувате здравјето на очите

Современиот начин на живот, кој вклучува секојдневно повеќечасовно зјапање во компјутерски екрани или телевизори, влијае негативно врз здравјето на очите, па се зголемува бројот на лица кои носат очила за вид или контактни леќи. Тоа треба да ни потскаже дека е потребно да вложуваме дополнителни напори за да го минимизираме негативниот ефект. Ние луѓето треба да научиме

Совети за правилно седење и работење на компјутер

Живееме во дигитална ера и поминуваме сè повеќе и повеќе време во седечка положба пред компјутер. Голем дел од луѓето поминуваат околу 8 часа дневно пред компјутер, но малкумина од нив внимаваат во каква положба им е телото. Лесно е да заборавите на правилното седење додека изнервирани пребарувате низ документите на работа, четувате со вашите

Зошто да не го прескокнувате појадокот?

Кога бевте мали, сигурно вашата мајка постојано ви повторуваше дека појадокот е најважниот оброк во денот. Иако таа реченица ви е врежана во главата, веројатно често ви се случува наутро брзајќи да летнете низ врата без да ставите нешто в уста, или пак, велејќи си дека со прескокнување на појадокот ќе заштедите некоја калорија,

Зошто е добро да поминувате барем 2 часа неделно во природа?

Престојувањето во природа, дури и во градскиот парк, 2 часа неделно, може значајно да го подобри вашето здравје и благотворно да делува на умот и телото. Според една неодамнешна студија, испитаниците што минувале 120 минути или повеќе во природа, биле во подобро физичко, но и психолошко здравје од оние што ретко или воопшто не уживале

Зошто не треба да седите со прекрстени нозе?

Кога станува збор за седењето, многу жени, но и мажи, имаат едно заедничко нешто – прекрстувањето на нозете. Најверојатно на овој начин ги спречуваат несаканите погледи под здолништето. Но иако изгледа елегантно, овој начин на седење е сè освен безопасен по здравјето. 1. Страдаат нервите Доколку сметате дека при овој начин на седење трпи само долната

10 навики кои го уништуваат помнењето

Нашиот мозок страда од многуте нездрави навики кои често ги сметаме за безопасни. За жал, повеќето луѓе предоцна сфаќаат и ги воочуваат нивните грешки. Доколку се грижите за вашиот мозок и сакате да го зачувате неговото здравје, обидете се да се слободите од следниве навики. 1. Не појадувате Многу луѓе го прескокнуваат појадокот. Некои бидејќи

Предлог тренинзи за интровертни личности

Ако сте интровертна личност која сака редовно да вежба, тука ќе пронајдете мини листа на тренинзи идеални за вас… Сигурни сме дека не сте се чувствувале убаво на групните тренинзи на кои имате присуствувано, а особено кога сте морале да се поделите во помали групи за да направите некоја од вежбите. Затоа постојат вежби

5 причини за веднаш да почнете да возите велосипед

Додека кај нас е тренд  да се има превозно средство на четири тркала, во многу земји низ светот луѓето преферираат велосипед наместо автомобил.  Пролетните сончеви денови се идеална прилика да го извадите запрашениот велосипед од гаражата и да почнете да го користите како превозно средство до работа или како начин на рекреација. Но, ниту облачните

Top